Yoga – En skøn rejse mod smidighed med et smil!
Er dine bevægelser mere som en robot fra 90’erne end en elegant danser? Har du en hukommelse om dengang, du var så smidig, at du kunne binde dine egne sko uden at miste pusten? Frygt ej, stive og kraftige herrer, vores yoga hold er her for at bringe smil og smidighed tilbage i dit liv!
Kursusmotto: “Stræk, Grin, Gentag – For Mænd, Der Har Glemt, Hvordan Man Bøjer Sig Ned!”
Kursusformål: Dette skånsomme hatha yoga kursus er dedikeret til mænd, der har besluttet sig for at sige farvel til stivhed og omfavne smidighed. Vi lover ingen akrobatiske stunts, kun en skøn rejse mod at kunne nå sokkerne uden at anstrenge sig!
Kursusindhold:
- Gulerodsstræk og Ølåbnerøvelser:
- Lær essentielle stræk for at løsne op i hofter, skuldre og ryg – perfekt til at nå ned til de vigtige ting som fjernbetjeningen eller fjernøllen.
- Maveindåndinger og Grinende Udåndinger:
- Tag dybe indåndinger for at bringe mere ilt til den stive kerne og praktisér udåndinger, der får dig til at grine og lade los af stress.
- Yoga for Ryggen, Så Du Kan Fortsætte med At Bære Verden på Dine Skuldre:
- Styrk rygmuskulaturen med øvelser designet til mænd, der bærer ansvar og en hel del andre ting.
- Bøjet Køkkenpose og Andre Daglige Helteøvelser:
- Lær teknikker til at forbedre fleksibiliteten, så du ikke længere skal kalde din partner for at nå den øverste hylde.
- Afslapningsteknikker, Så Du Kan Slappe Af og Lade Op:
- Øv afslapning, der ikke involverer fjernsynet, men vil få dig til at føle dig som en yogisk helt.
Kursusdetaljer:
- Krav: Ingen forudgående yogaerfaring nødvendig, kun et åbent sind og et ønske om at grine og strække sig.
Vi garanterer ikke, at du pludselig bliver en yoga-guru, men vi lover, at du vil forlade hver session med et smil og en smule mere smidighed. Mænd, glem ikke at medbringe jeres sans for humor og kom og vær med på denne skæve, men effektive, rejse mod en mere smidig og grinende version af dig selv!
