Morgen yoga

Trænger du til at fordybe dig i den traditionelle praksis af Hatha Yoga og opdage de tidløse principper, der har styrket krop, sind og ånd i årtusinder? Velkommen til vores Traditionel Hatha Yoga kursus, hvor vi udforsker de klassiske aspekter af Hatha Yoga for at fremme helbred, indre ro og åndelig vækst.

Kursusformål:

 Dette kursus er designet til at give deltagerne en dybdegående forståelse af traditionel Hatha Yoga og dens fundamentale principper. Vi vil udforske åndedræt, asanas (stillinger), meditation og filosofi for at skabe en holistisk tilgang til sundhed og velvære.

Kursusindhold:

Hatha Yoga Asanas:

o   Dyk ned i en bred vifte af traditionelle yogaasanas, der omfatter stående, siddende og liggende stillinger.

o   Fokus på korrekt teknik, justeringer og variationer for at imødekomme individuelle behov.

Pranayama (Åndedrætsøvelser):

o   Udforsk forskellige pranayama-teknikker for at forbedre vejrtrækningen, øge energiniveauet og skabe mental klarhed.

o   Integrer åndedrætsøvelser i praksis for at opnå indre balance.

Meditation og Mindfulness:

o   Indfør og udforsk forskellige meditationsteknikker for at berolige sindet og forbedre koncentrationen.

o   Forstå sammenhængen mellem meditation og åndelig vækst i traditionel Hatha Yoga.

Yogisk Filosofi:

o   Undersøg grundlæggende principper fra klassiske yogiske tekster som Patanjali’s Yoga Sutras.

o   Diskuter betydningen af etisk adfærd, selvindsigt og den åndelige vej i Hatha Yoga.

Afslapning og Restitution:

o   Lær metoder til at skabe dyb afslapning gennem yogisk nidra og afslappende asanas.

o   Forstå vigtigheden af restitution for at opnå en holistisk balance.

Kursusdetaljer:

·        Krav: Åben for alle niveauer, ingen forudgående yogaerfaring nødvendig

·        Udstyr: Behageligt tøj, yogamåtte og eventuelt en pude

Dyk ned i kernen af Hatha Yoga og opdag de transformationer, der kan ske gennem denne traditionelle praksis. Vores kursus giver dig redskaberne til at integrere Hatha Yoga i din daglige rutine, skabe balance og fremme din indre udvikling.

Begivenhed udløb
Antal pladser 12

Arrangør Wissen

Instruktør

Om begivenhed

  • 25/03/2024 09:00   -   10:15
  • 08/04/2024 09:00   -   10:15
  • 15/04/2024 09:00   -   10:15
  • 22/04/2024 09:00   -   10:15
  • 29/04/2024 09:00   -   10:15
  • 06/05/2024 09:00   -   10:15
  • 13/05/2024 09:00   -   10:15
  • 27/05/2024 09:00   -   10:15
  • 03/06/2024 09:00   -   10:15
  • 10/06/2024 09:00   -   10:15
  • 17/06/2024 09:00   -   10:15
  • 24/06/2024 09:00   -   10:15

Se flere datoer

Skjul

Del denne begivenhed
Tilføj til min kalender